Sansevandring er en blid behandlingsform med oprindelse i den japanske Shinrin-Yoku tradition. Shinrin-Yoku betyder skovbad og kan måske være noget for dig, hvis du 
 

• har tankemylder

• føler dig stresset

• har kropslig uro

• føler dig ængstelig, nervøs, bekymret

• har svært ved at falde i søvn

• føler dig rastløs

​

Sansevandring foregår i grupper på mellem 8 og 12 personer.

Sansevanding er en nonverbal, kropslig måde at at genetablere kontakten til dine følelser, din lyst og dine behov, kort sagt dig selv.

​

Forskning har gennem mange år vist, at regelmæssige ophold i naturen i sig selv kan

​

• skabe ro i vores nervesystem

• reducere stress

• lette depression

• sænke blodtrykket

• gavne hjerte-kar systemet og stofskiftet

• forbedre koncentration og hukommelse

• styrke immunforsvaret

Hvordan foregår sansevandring?

Vi mødes på aftalt tid og sted i en radius på max 30 km fra Skanderborg og efter introduktion til sansevandring, går vi i langsomt tempo ud i skoven.

​

Selve sansevandingen foregår i stilhed og varer en times tid. Undervejs vil der være tidspunkter, hvor vi opholder os siddende/ liggende på medbragte underlag. Når sansevandringen afsluttes, vil der være en afrunding, hvor du vil få mulighed for at sætte ord på dine oplevelser. Nogen ønsker at dele, andre foretrækker at forblive stille med oplevelserne fra Sansevandringen. Du skal regne med at behandlingen i alt vil vare cirka 2 timer fra vi mødes til vi tager afsked.

​

​Mange har efter en sansevandring oplevelsen af, at være mere forbundet med sig selv, have mere ro i hoved og krop og måske vil du i den ordløse vandring i naturen lære noget nyt om dig selv.

 

Jeg arrangerer gerne Sansevandringer med indlagt skovmeditation og et spirituelt fundament, hvis du og nogle ligesindede kunne have ønske om at forbinde jer spirituelt til naturens, skovens og jordens energi - og ikke mindst hinanden.

​

Info om dato, pris og tilmelding

Med efterårets og vinterens komme opretter jeg i øjeblikket ikke faste grupper, men hvis du overvejer at samle en gruppe til en Sansevandring og gerne vil høre mere om Sansevandring og pris for gruppetilmelding, så kontakt mig her:

​​

​

​